朝食– tag –

はじめまして、栄養士 ちなつです。  みなさんは朝食を食べていますか？時間がなく忙しい朝ですが、前日の夕食からは時間が経っているのでエネルギー不足の状態です。欠食したままの場合集中力の低下、筋肉が分解されるなどあまり良いことはありませ...

朝食を毎日食べる習慣がない中高生がどんどん増加傾向にあります。小学生の１０人に１人、中学生は６人に１人、高校生になると５人に１人が朝ごはんを食べる習慣がないというデータがありますが、ご家庭や指導しているお子様はいかがですか？ 一般的な運動...