ファストフード、お菓子、食べ過ぎ– tag –

はじめまして、栄養士 ちなつです。  スポーツをするうえで大切な食事ですが、つい、ファストフードやお菓子を食べ過ぎてしまう経験がある方もいるのではないでしょうか。これらは糖質や脂質、塩分を多く含むため、太りやすくなってしまったり、栄養...