読解力を上げる具体的方法3選　スポーツに欠かせない読解力を鍛えるトレーニング方法とは！？

「読解力」は、国語の成績を上げるうえで欠かせない力です。しかし、それだけではなく、他の教科やスポーツの成果にも直結するほどの影響力があります。

今回はそんな読解力について、鍛えるべき理由と高めていくトレーニング方法をご紹介します。

国際的な学力調査であるPISAでは、読解力を「自らの目標を達成し、知識と可能性を発展させて社会に参加するために、テキストを理解し、利用し、評価し、熟考し、これに取り組むこと」と定義しています。

さらに、21世紀に必要となる主要な資質・能力の１つとしても捉えています。

読解力を鍛えると、正確な情報を読み解き、それを適切に解釈し、熟考して評価することができます。

すると、勉強だけに関わらず、スポーツにおいても様々な側面でハイパフォーマンスを出すことができるのです。

大人になってから読解力を鍛えることは、簡単なことではありません。ですから、早いうちから読解力を鍛えるトレーニングを行うことが必要になります。

トレーニング方法①　本の内容を要約する

読んだ本の内容を要約させる練習をしてみましょう。要約するには、読んだ本から正確な情報を把握し、自分自身の言葉でまとめることが必要です。これによって、情報を整理し、相手に分かりやすく伝える力が養えます。

トレーニング方法②　人の意見を理解させる

人からの話を聞き理解させる練習をしましょう。相手が意図している内容を正確に汲み取るためには、推し量る能力が必要になります。これを積み重ねていくうちに、話し手の意図を理解する読解力が底上げされます。

トレーニング方法③　ニュース番組を見る

日頃から世の中の状況や言葉の意味を知っていないと、本を読ませても人の話を聞かせても、正確に理解することができません。家族で一緒にニュース番組を見て、その話題について話し合う習慣をつけていきましょう。

読解力のトレーニングはスポーツにも有効

また、読解力を鍛えると、物理的な目の力も鍛えることができます。

読解力を鍛えるために本を読むと、素早く目を動かすための眼筋や視野の広さなどが鍛えられます。すると、瞬時に理解できる情報量を増やすことができるようになるのです。

スポーツでは「動体視力」や「瞬間視」、「視幅拡大」が有利に働きます。読解力を鍛えるトレーニングを行うと、それらの力も鍛えることができるのです。